美容のためにジョギングを始めました!

最近、少し太ってきたので、なんとかしたいと思っています。
ダイエット製品もたくさん使ってきました。
しかし、どれもリバウンドをしてしまい、効果を感じることができなかったんです。
主人や子供たちにも馬鹿にされるし、このままではダメだと思っていたのです。

そんな時、ダイエットのためには運動が一番と思うようになりました。
食事はとても楽しみにしていることなので、それを制限することは私にとってはとても辛いことなのです。
そしてそれだったら、運動が一番とおもうようになったのです。

一人で出来る運動で、長く続けることができるもの。
そんな運動ある?と思っていたら、ありました。
ジョギングをすることです。
ジョギングだったら、仕事が終了した時等、自分の好きな時間に行うことができます。
そして早速おこなって見たのです。
最初は、少ししか走ることができなかったのですが、段々と慣れてくるとしっかり走れるようになっています。
始めて一ヶ月で、1kg減少!
これからも頑張ります。